第68回
数秘術で知る！数が導く“自信”の付け方
どうして私は自信が持てないんだろう…？ふとした瞬間にそんなふうに感じたことはありませんか？
周りの人はキラキラして見えるのに、自分だけ何かが足りないような気がしたり、だれかに褒められても「でも、もっとすごい人がいるし…」と素直に受け取れなかったり。
本当はちゃんと頑張っているのに、本当はあなただけの魅力があるのに、私たちはいつの間にか“ないもの”ばかりに目を向けてしまいがちです。
でも、あなたの中にある「数」が、すでにあなたの魅力や才能、そして“自信の育て方”まで教えてくれているとしたらどうでしょう？
数秘術は、「本来の自分に戻るための地図」のようなものでもあります。
あなたにとっての自信は、だれかの真似をすることで手に入るものではなく、“あなたらしさ”の中にこそ眠っています。
今回は、あなたの数が教えてくれる「自分らしい自信の育て方」をお伝えしたいと思います。
まずは、自分の「数」を知ることから始めましょう。
自分の数を知るために必要なのは、生年月日です。
生年月日から導き出される数を、数秘術では「ライフ・パス・ナンバー」と呼びます。
計算方法は、とてもシンプルです。
（第22回 数秘術：ライフ・パス・ナンバーでわかる、あなたの可能性参照）
例）1982年1月27日生まれの場合
すべての数字を1桁に分解します。
1・9・8・2・1・2・7
これらをすべて足します。
1＋9＋8＋2＋1＋2＋7＝30
合計が1桁、または11・22・33になるまで、さらに足します。
30 → 3＋0＝3
この場合、ライフ・パス・ナンバーは「3」。
※途中で11・22・33になった場合は、そこで計算を止めます。
ライフ・パス・ナンバー1
1のあなたは、自分で道を切り開く人。
自信を付けるには、とにかく「最初の一歩」を増やすことが大切です。
例えば、気になっていたことに一つ挑戦する、やりたかったことをすぐ行動に移すなど、小さなスタートを意識しましょう。
ポイントは「結果より行動」を評価することです。
できた・できないではなく、「やってみた自分」に毎日OKを出すのです。
1日1チャレンジを続けることで、自信は確実に積み上がっていきますよ。
ライフ・パス・ナンバー２
寄り添い上手な2のあなた。
自信を付けるには、自分の気持ちを言葉にする練習が効果的です。
例えば、「今日本当はしたかったこと」を振り返り日記などに書いてみる、身近な人に小さな本音を伝えてみるなど、自分の心を外に出す習慣を持ちましょう。
また、頼まれごとにその場ですぐに応じる前に、思い切って「一度考えます」と言うのもおすすめです。
自分を大切にする行動が増えるほど、自然と自信が育っていきます。
ライフ・パス・ナンバー３
3のあなたは、楽しさを表現する人です。
自信を付けるには「楽しい」を外に出すことが一番の近道です。
SNSに感じたことを書く、好きなことを人に話す、写真や動画で日常を発信するなど、アウトプットを増やしてみましょう。
うまくやろうと思わずに、「今の自分のまま」で出すことがポイントです。
また、1日1回「楽しかったこと」を記録するのもおすすめです。
楽しんでいる自分を認識することで、自信が自然とふくらみます。
ライフ・パス・ナンバー４
4のあなたは、積み重ねで信頼をつくる人です。
自信を付けるには「続けていることを見える化する」のがおすすめです。
例えば、毎日やっていることをチェックリストにして記録する、できた日に印を付けるなど、自分の継続力を確認しましょう。
また、週に一度「今週できたこと」を書き出すのも効果的です。
結果よりも「続けている事実」に目を向けることで、自分への信頼が深まって、揺るがない自信につながります。
ライフ・パス・ナンバー５
5のあなたは、変化と自由を楽しむ人です。
自信を付けるには、さまざまな経験を増やすことが何よりも大切です。
行ったことのない場所に行く、新しい人と話す、初めてのことに挑戦するなど、週に一つは新しい体験を取り入れましょう。
また、「どれも中途半端」と思うのではなく、「こんなに経験している」と言い換える習慣を持つこともポイントです。
経験の数＝あなたの魅力。
その実感が、自信を育ててくれるでしょう。
ライフ・パス・ナンバー６
6のあなたは、愛と調和を大切にする人です。
自信を付けるには、自分にも優しさを向けることが必要です。
例えば、だれかを褒めた時に「自分も同じくらいできている」と言葉にしてみましょう。
また、1日の終わりに「今日よくやったこと」を3つ書き出す習慣もおすすめです。
人のために動けるあなたは、十分価値のある存在です。
自分をねぎらう時間が増えるほど、内側から自信が満ちてきます。
ライフ・パス・ナンバー７
7のあなたは、本質をつかむ力を持っています。
自信を付けるには、「一人で整う時間」を意識的に持つことが大切です。
毎日10分でもいいので、スマホを手放して静かに過ごす時間をつくりましょう。
その中で「今自分はどう感じているか」をノートに書くのもおすすめです。
また、直感で選んだことをあえて実行してみるのも効果的です。
自分の感覚に従う経験を重ねることで、「これでいい」という確信が育ちます。
ライフ・パス・ナンバー８
8のあなたは、現実を動かす力を持っています。
自信を付けるには、「目に見える成果」を認識することが重要です。
例えば、達成したことや褒められたことをメモに残して、定期的に見返してみてください。
また、毎月一つ具体的な目標を決めて行動するのもおすすめです。
ポイントは、小さくても達成できる設定にすることです。
自分で決めてやり遂げた経験が増えるほど、揺るぎない自信が育っていきます。
ライフ・パス・ナンバー９
9のあなたは、あらゆるものに慈悲の心を持っています。
自信を付けるには、「手放す習慣」を取り入れるのが効果的です。
例えば、もう使っていない物を手放す、過去の出来事をノートに書いて区切りをつけるなど、不要なものを整理しましょう。
また、「もう十分頑張った」と自分に言ってあげることも大切です。
スペースが空くことで、新しいエネルギーが入ってきます。
思い切って手放せば、あなた本来の軽やかな自信が戻ってきます。
ライフ・パス・ナンバー１１
11のあなたは、直感で他者を導く人です。
自信を付けるには、感じたことを形にすることが大切です。
ふと浮かんだ言葉をメモする、気づきをSNSに書くなど、小さな発信を習慣にしてみましょう。
また、「理由はないけど気になる」という感覚を大切にして行動するのもおすすめです。
後から意味がわかることも多いはず。
自分の感覚を無視しない経験を重ねることで、「これでいい」という自信が育っていきます。
ライフ・パス・ナンバー２２
22のあなたは、理想を形にする人です。
自信を付けるには、大きな目標を小さく分解することがポイントです。
やりたいことを思い付いたら、「今日できる一歩」に落とし込んでみてください。
例えば、情報を得る、人に話すなど、すぐできる行動にすることが大切です。
また、進んだ分をチェックして見える化するのも効果的です。
着実に前に進んでいる実感が自信となって、さらに大きな現実を動かせるようになるはずです。
ライフ・パス・ナンバー３３
33のあなたは、愛を広げていく人です。
自信を付けるには、まず自分を満たす時間を確保することが大切です。
好きなことをする日をつくる、何もしない時間を持つなど、自分の心が喜ぶことを優先しましょう。
また、人に尽くした時は「私もよくやっている」と自分を認めることも忘れずに。
自分が満たされるほど、与える愛は無理のない自然なものになります。
その循環が、深い自信へとつながっていきます。
自信とは、本来の自分を思い出した時に静かに満ちてくるものと言ってもいいかもしれません。
あなたの中には、すでにあなただけの輝きと役割があります。
それをまだ自分で認めていないだけかもしれません。
数は「もっとこうなりなさい」と言っているのではなく、「あなたはそのままで大丈夫」と改めて教えてくれています。
あなたの数が教えてくれる自信の育て方を、ぜひ日常の中で実践してみてくださいね。
積み重ねていくうちに、いつの間にか揺るぎない自信となって、あなたの内側に根づいていくはずです。
©Excite Japan Co., Ltd. All Rights Reserved.
原稿提供元 アカデメイア
