マンネリや停滞を脱する秘術
変わりたい。マンネリを脱したい。そう思ってはいるものの、ずっと同じ毎日を繰り返すばかりでこのまま停滞し続けてしまう気がする…。そういう気分になってしまうことがありますよね。
今回は、マンネリや停滞を脱するための秘術を紹介します。
■マンネリ
どんなことでも実際に行う前や初挑戦の時は緊張します。不安にもなりますが、刺激的で、そこに新たな発見や喜びがあったり、実行した後は達成感が得られたりするでしょう。楽しく嬉しい気持ちになって、ときめきを覚えるはずです。ところが、時間がたってそれに慣れると、全く楽しいとは思えなくなり、いつの間にか惰性で取り組んでいる自分に気付きます。毎日が同じことの繰り返しで、そこに喜びはなく、機械的に行うだけになるのです。
周りを見れば、楽しそうに生き生きと過ごしている知人や友人がいて、人をうらやむ気持ちになることも…。ここで自分から新たな行動に出られれば、恨めしい気持ちで腐ることはないのですが、最悪の場合は人を呪って自分をおとしめてしまうという悪しきサイクルを生むことにもなりかねません。
やってきたことに慣れてきて、一時的にマンネリが訪れるのは仕方ありません。しかし、マンネリ状態を引きずり過ぎると、どんどん変われない自分になっていきます。安定や安心が手放せなくなり、停滞を招いてしまいます。
■変わるということ
すぐには変われないのが人間です。気持ちを新たに何かに向き合うという覚悟のもとで、心機一転、新たな行動に踏み出すことができたとしても、中身まで一瞬で見違えるようにはなれません。しかし、小さな変化が引き金となり、あらゆることが大きく変わっていくことはあります。
例えば、着たことのない色の服を着てみたり、愛用のカップを変えてみる。いつも話を聞いてもらっているなら、聞き役になってみるなどです。これだけでも周りや相手の反応が変わり、自然とあなたにも変化が訪れるでしょう。ムリをして変わろう、変えようとしても、そんなにうまくはいかないものですが、いつもの当たり前を少し変えてみるだけで、あなたを取り巻く世界が変わり、それがあなた自身に影響し、変化を促すようになるのです。
■マンネリや停滞を脱する秘術
新米でおむすびを作り、それを食べる秘術です。いつでも好きなときに行えますが、1合を完食したいので、空腹時が好ましいでしょう。
また、「自分にとって珍しい服」を使用しますが、それはいつもは選ばない色、柄、デザインの物です。自分にとって珍しいコーデを選びましょう。スカート派ならパンツ、ロング派なら短いボトムやトップスを選ぶのもありです。いつもと同じことをしていても、振る舞いが変わったり、鏡やガラスに映る自分を見てハッとしたり、人からコメントをもらうことが、変化を促してくれるでしょう。
（用意するもの）
・自分にとって珍しい服
・新米1合
・炊飯器、しゃもじ
・粗塩
・ミネラルウォーター
・お酒（料理酒）
・お茶（必要なら）
①新米を前にしたら、新米に意識を合わせます。新しい力を宿した新米です。これから炊いて食べることで、その力を自分の中に宿し、新米（ニューフェイス）としての自分を誕生させることをイメージしながら、新米を研ぎましょう。
②研いだ新米を炊飯器に入れたら、お酒をひと振りと粗塩をひとつまみ加え、ミネラルウォーターで炊きます。炊飯器の前で合掌し、おいしく炊けることを祈願しながら炊飯スイッチを押しましょう。おいしく炊けることが、新米にとっての成功となります。
③炊き上がったら、ごはんにしゃもじで「X」を深く刻印します。これはルーン文字の「ギューフ」です。そのあと、底から返すようにほぐしたら、おむすびを3つ作りましょう。「ギューフ：X」には贈り物という意味がありますが、ここでのこの文字はあなた自身を表します。あなたの命は天から授かった贈り物だからです。
④おむすびに粗塩を軽くまぶしたら、運命の女神たち（ノルニル）に捧げましょう。過去・現在・未来の運命を司る3人の女神です。3人の女神をイメージしながら、あなたの過去と現在があっての新たな未来が開かれることを祈り、おむすびをいただきます。
⑤あとは、自分にとって珍しい服を着て過ごします。
新米は縁起物です。豊穣を有り難く頂戴し、生きる力を得るパワーフードです。また、生と死は自然と繰り返されています。日々新しいあなたが生まれ、昨日までの自分が葬られていくのです。古い自分から脱皮して新しいあなたになっていきます。生きているだけで、実は変化が続いています。自然と変わるサイクルが、生きるということなのです。
変わりたい。マンネリを脱したい。そう思ってはいるものの、ずっと同じ毎日を繰り返すばかりでこのまま停滞し続けてしまう気がする…。そういう気分になってしまうことがありますよね。
今回は、マンネリや停滞を脱するための秘術を紹介します。
■マンネリ
どんなことでも実際に行う前や初挑戦の時は緊張します。不安にもなりますが、刺激的で、そこに新たな発見や喜びがあったり、実行した後は達成感が得られたりするでしょう。楽しく嬉しい気持ちになって、ときめきを覚えるはずです。ところが、時間がたってそれに慣れると、全く楽しいとは思えなくなり、いつの間にか惰性で取り組んでいる自分に気付きます。毎日が同じことの繰り返しで、そこに喜びはなく、機械的に行うだけになるのです。
周りを見れば、楽しそうに生き生きと過ごしている知人や友人がいて、人をうらやむ気持ちになることも…。ここで自分から新たな行動に出られれば、恨めしい気持ちで腐ることはないのですが、最悪の場合は人を呪って自分をおとしめてしまうという悪しきサイクルを生むことにもなりかねません。
やってきたことに慣れてきて、一時的にマンネリが訪れるのは仕方ありません。しかし、マンネリ状態を引きずり過ぎると、どんどん変われない自分になっていきます。安定や安心が手放せなくなり、停滞を招いてしまいます。
■変わるということ
すぐには変われないのが人間です。気持ちを新たに何かに向き合うという覚悟のもとで、心機一転、新たな行動に踏み出すことができたとしても、中身まで一瞬で見違えるようにはなれません。しかし、小さな変化が引き金となり、あらゆることが大きく変わっていくことはあります。
例えば、着たことのない色の服を着てみたり、愛用のカップを変えてみる。いつも話を聞いてもらっているなら、聞き役になってみるなどです。これだけでも周りや相手の反応が変わり、自然とあなたにも変化が訪れるでしょう。ムリをして変わろう、変えようとしても、そんなにうまくはいかないものですが、いつもの当たり前を少し変えてみるだけで、あなたを取り巻く世界が変わり、それがあなた自身に影響し、変化を促すようになるのです。
■マンネリや停滞を脱する秘術
新米でおむすびを作り、それを食べる秘術です。いつでも好きなときに行えますが、1合を完食したいので、空腹時が好ましいでしょう。
また、「自分にとって珍しい服」を使用しますが、それはいつもは選ばない色、柄、デザインの物です。自分にとって珍しいコーデを選びましょう。スカート派ならパンツ、ロング派なら短いボトムやトップスを選ぶのもありです。いつもと同じことをしていても、振る舞いが変わったり、鏡やガラスに映る自分を見てハッとしたり、人からコメントをもらうことが、変化を促してくれるでしょう。
（用意するもの）
・自分にとって珍しい服
・新米1合
・炊飯器、しゃもじ
・粗塩
・ミネラルウォーター
・お酒（料理酒）
・お茶（必要なら）
①新米を前にしたら、新米に意識を合わせます。新しい力を宿した新米です。これから炊いて食べることで、その力を自分の中に宿し、新米（ニューフェイス）としての自分を誕生させることをイメージしながら、新米を研ぎましょう。
②研いだ新米を炊飯器に入れたら、お酒をひと振りと粗塩をひとつまみ加え、ミネラルウォーターで炊きます。炊飯器の前で合掌し、おいしく炊けることを祈願しながら炊飯スイッチを押しましょう。おいしく炊けることが、新米にとっての成功となります。
③炊き上がったら、ごはんにしゃもじで「X」を深く刻印します。これはルーン文字の「ギューフ」です。そのあと、底から返すようにほぐしたら、おむすびを3つ作りましょう。「ギューフ：X」には贈り物という意味がありますが、ここでのこの文字はあなた自身を表します。あなたの命は天から授かった贈り物だからです。
④おむすびに粗塩を軽くまぶしたら、運命の女神たち（ノルニル）に捧げましょう。過去・現在・未来の運命を司る3人の女神です。3人の女神をイメージしながら、あなたの過去と現在があっての新たな未来が開かれることを祈り、おむすびをいただきます。
⑤あとは、自分にとって珍しい服を着て過ごします。
新米は縁起物です。豊穣を有り難く頂戴し、生きる力を得るパワーフードです。また、生と死は自然と繰り返されています。日々新しいあなたが生まれ、昨日までの自分が葬られていくのです。古い自分から脱皮して新しいあなたになっていきます。生きているだけで、実は変化が続いています。自然と変わるサイクルが、生きるということなのです。